Advertisement
Advertisement
Resep Sehat Menyambut Hari Raya Lebaran. Rasanya deru hari kemenagan semakin bergemuruh mendesak kedalam kalbu bak ombak air laut yang kian lama kian memekakan telinga, celotehan anak-anak, gurauan para remaja bahkan persiapan para orang tua semakin menyemarakan suasana, itu hari yang dinanti-nanti saat tibanya.
Lebaran lebaran ya lebaran. yach memang bulan yang penuh magfirah dan ampunan ini sebentar lagi akan segera meninggalkan kita semua, betapa sangat sedih rasanya ditinggal bulan puasa ini, akan tetapi bercampur dengan kebahagian yang tiada terkirakan karena perginya bulan suci akan tergantikan dengan hari kemenangan,
Sebulan sudah kita digodog diasah dan diingatkan tentang keimanan kita dengan balasan pahala yang berlipat lipat yangtak tak mungkin ditemukan pada bulan-bulan biasanya, kini tiba saatnya kita memetik hasil dan hikmah dari semua itu dan masanya untuk bersuka cita merayakan hari yang fitri kembali pada kesucian,
Dan pada momen itu pula identik dengan berlimpahan makanan dan minuman, hal seperti ini sering kali membuat kita kurang merasa mampu untuk menahan hasrat untuk menyantap hidangan dengan porsi yang besar betapa tidak sebulan kita telah berpuasa.Beraneka ragamnya makanan yang disajikan dari mulai kue hingga makanan berat, bahkan sajian yang mengandung banyak santan seperti opor ayam, rendang, gulai kambing yang memang sudah menjadi masakan wajib adanya.
Makanan itu semua memang sangat nikmat rasanya namun dibalik itu semua tatkala dikonsusi secara berlebihan dapat berakibat tidak baik bagi kesehatan, kita boleh saja menikmati itu semua asal tetap dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Berikut kami akan berbagi tips untuk mensiasatinya:
- selepas sembahyang ied sebelum anda bersilaturahim makanlanlah satu buah apel berikut kulitnya,
yangtentunya sudah di cuci bersih karena serat dari apel dapat membantu menahan nafsu makan yang
muncul saat meliat hidanga yang memang menggugah selera
- Ketika ingin menyantap ketupat sebaiknya konsumsi dalam porsi yang kecil aja dan ambil lauk seperti
opor ataurendang ataupun gulai dengan porsi cukup
- Seimbangkan asupan makanan dengan makan buah-buahan dan sayuran agar berat badan tetap stabil
- Untuk minumannya konsumsi air putih lebih banyak dibanding dengan minuman yang banyak mengandung
gula seperti softdring atau sirup.
- Tetap lakukan olah raga dengan cara banyak bergerak untuk membakar kalori dan jangan hanya
duduk-duduk saja.
Dengan demikian maka perayaan hari raya anda akan tetap sehat dan kondisi tubuh tetap terjaga tanpa harus menghilangka kebahagian dan kegembiraan.
Itulah yang dapat kami sampaika tentan resep sehat menyambut hari raya lebaran, semoga bermanfaat. Taqoballohumina waminkum syiamana wasiamakum. selamat berlebaran semoga tahun berikut jauh lebih baik dari tahu-tahun yang kemarin
Advertisement